Para Saber Más

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                       Aunque el tiempo promedio de procesamiento de una comida más o menos de 3 a 4 hrs, esto                                   depende más del tipo de comida que consumas, dieta y ejercicios. Es importante saber nuestro tiempo de digestión, ya que durante un examen los alimentos que consumamos dentro de ese rango de procesamiento alimenticio tendrán algo que ver en los resultados que obtendrás, grandes cantidades de azúcar pueden provocar estrés. Existe un grupo de ácidos grasos llamados Omega 3 los cuales son los encargados de fortalecer las conexiones neuronales, en pocas palabras mejoran tu capacidad de procesamiento de información, con esto te será más fácil recordar algo que ya viste, en caso de que no pudiste estudiar para pasar ese examen.

Recomendaciones:

1. Consume alimentos ricos en Omega 3 

2. Da un repaso mínimo de 20 mnts antes

3. Consume agua durante la prueba para controlar el nerviosismo

Boceto del cerebro

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